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  • Jonas

29- Day Challenge

Unsere Challenge für die nächsten 29 Tage! Unten findet ihr eine PDF, die ihr ausdrucken und ausfüllen könnt. Die Challenge ist so gestaltet, dass JEDER mitmachen kann und alle die gleichen Chancen haben.


Ihr habt jeden Tag eine kleine Aufgabe, die ihr erfüllen könnt und dementsprechend Punkte dafür bekommt. Bei der Challenge stehen Themen wie Nutrition, Mobility, Recovery und Basics im Vordergrund! Ihr könnt die 29- Tage sinnvoll nutzen und an eurer Basis arbeiten, auf der das Training aufbauen sollte.



Aus unserer Sicht sind die Aufgaben in der Challenge viel wichtiger, für euren Fortschritt, als irgendwelche super fancy Trainingsprogramme, Supplements oder Mobility Tools wie Massageguns und EMS- Geräte!


Wir werden euch über die nächsten Wochen noch weiteren Input zu den Basics geben und zeigen euch, wie ihr euer Training noch effizienter macht ohne teueres Equipment oder Supplements oder...



29- Day Challenge
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